Comer ou não comer doce?

Atualizado: 28 de jun.

O sabor doce pode vir de diversos tipos de alimentos. Como de um bolo caseiro, chocolate, soverte, bolacha, ou também fruta, compota, calda...


Esse sabor doce pode ter diversos significados dependendo de cada pessoa. Pode ser gostoso, prazeroso, recompensa, gatilho, como também pode ser um vilão, inimigo, sinônimo de erro ou de fraqueza.


Assim como o alimento salgado, azedo, ou qualquer outro tipo, o importante é consumi-los com equilíbrio e consciência.


E como eu faço isso? Me permitindo sentir o sabor de cada pedaço daquele alimento. Sentando-me atenta, observando seu formato, seu cheiro, e deixando-o derreter em minha boca. Antes de colocar o próximo pedaço, avalie se você realmente o quer. E se quiser, repita o processo sem culpa.




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