Não é só dieta e treino como eu sempre falo para meus pacientes/clientes.. tem muitos outros pilares que se ajustados, melhoram IMENSAMENTE seu físico e ou saúde!
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Muito deles já sabem onde eu sempre pego no ponto a cada consulta e mesmo assim ainda podem melhorar!
Quer saber como melhorar cada um? Nos próximos posts irei abordar um a um.
Cuidar desses pilares:
Saúde intestinal
Sono
Stress
Hidratação
Descanso / prazer
