Como melhorar o físico e a saúde além de dieta e treino

Não é só dieta e treino como eu sempre falo para meus pacientes/clientes.. tem muitos outros pilares que se ajustados, melhoram IMENSAMENTE seu físico e ou saúde!

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Muito deles já sabem onde eu sempre pego no ponto a cada consulta e mesmo assim ainda podem melhorar!

Quer saber como melhorar cada um? Nos próximos posts irei abordar um a um.

Cuidar desses pilares:

• Saúde intestinal

• Sono

• Stress

• Hidratação

• Descanso / prazer