Não se compare!
Atualizado: 28 de jun. de 2022
Você deve, sempre, avaliar sua própria evolução.
Cada indivíduo é único.
Usar atletas ou influenciadores como inspiração para manter sua rotina de treino, dieta e descanso é uma ótima maneira de se manter no foco.
Não compare seu físico com ninguém, isso pode te frustar ou ainda te levar a fazer coisas (burrices) que podem acabar com a sua saúde (dietas malucas, treinos lesivos, polifarmácia...).
Siga esse conselho
Legenda: polifarmácia = uso rotineiro e concomitante de 4 ou mais medicamentos (com ou sem prescrição médica) por um paciente.
