Não se compare!

Atualizado: 28 de jun.

Você deve, sempre, avaliar sua própria evolução.


Cada indivíduo é único.


Usar atletas ou influenciadores como inspiração para manter sua rotina de treino, dieta e descanso é uma ótima maneira de se manter no foco.


Não compare seu físico com ninguém, isso pode te frustar ou ainda te levar a fazer coisas (burrices) que podem acabar com a sua saúde (dietas malucas, treinos lesivos, polifarmácia...).


Siga esse conselho


Legenda: polifarmácia = uso rotineiro e concomitante de 4 ou mais medicamentos (com ou sem prescrição médica) por um paciente.




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