Depende! Isso mesmo.
E depende de muitos fatores.
Dentre eles:
Individuo: para quem e porque;
Deficiência/carência nutricional;
Nível de treinamento;
Melhora da performance.
Vale lembrar de uma coisa, em primeiro lugar vem a aderência ao treinamento, dieta, descanso.
Depois de 100% nesses pilares, a suplementação terá uma eficiência e resultado muito melhores!
Como o próprio nome já diz, o Suplemento pode ser pensado e avaliado como um acréscimo, um "amais".
Comentarios