Suplementação é realmente necessário?

Depende! Isso mesmo.

E depende de muitos fatores.

Dentre eles:

Individuo: para quem e porque;

Deficiência/carência nutricional;

Nível de treinamento;

Melhora da performance.

Vale lembrar de uma coisa, em primeiro lugar vem a aderência ao treinamento, dieta, descanso.

Depois de 100% nesses pilares, a suplementação terá uma eficiência e resultado muito melhores!

Como o próprio nome já diz, o Suplemento pode ser pensado e avaliado como um acréscimo, um "amais".