Voltou a treinar? Evite lesões!
Atualizado: 28 de jun. de 2022
No estado de São Paulo, hoje oficialmente, reabriram as academias.
Ótima notícia, as pessoas podem retomar seus treinamentos e isso é saudável!
Mas não ache que seu corpo vai se adaptar na velocidade da sua empolgação...
Os músculos evoluem, em força e resistência, bem rapidamente em indivíduos treinados. Isso facilita possíveis lesões de tendões e ligamentos, pois essas se adaptam em velocidades diferentes com o retorno de atividades físicas.
Então sente com um treinador e planeje sua retomada. Evite lesões que vão te afastar mais tempo da atividade física que você gosta!
Bons treinos!
