Voltou a treinar? Evite lesões!

Atualizado: 28 de jun.

No estado de São Paulo, hoje oficialmente, reabriram as academias.


Ótima notícia, as pessoas podem retomar seus treinamentos e isso é saudável!


Mas não ache que seu corpo vai se adaptar na velocidade da sua empolgação...


Os músculos evoluem, em força e resistência, bem rapidamente em indivíduos treinados. Isso facilita possíveis lesões de tendões e ligamentos, pois essas se adaptam em velocidades diferentes com o retorno de atividades físicas.


Então sente com um treinador e planeje sua retomada. Evite lesões que vão te afastar mais tempo da atividade física que você gosta!


Bons treinos!






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