Na primeira consulta, irei te conhecer e entender todos os seus hábitos, sua rotina e preferências. Será realizado uma anamnese para avaliação, diagnóstico e definição de metas e objetivos. Análise e/ou solicitação de exames laboratoriais para individualização da estratégia. Orientação e prescrição de suplementação individualizada, se necessário.

Na consulta presencial, também farei a avaliação da sua composição corporal via bioimpedância e/ou adipômetro.

Em seguida, você receberá um gráfico explicativo de sua composição corporal.

Dentro de 1 semana, será entregue seu plano alimentar que será lido e discutido entre nós para entender as possibilidades do que foi proposto.

Após a entrega, faremos o acompanhamento, através de relatos semanais via whatsapp, e a frequência de consultas discutidas e acordadas entre nós. ​

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Suporte via whatsapp diariamente;

Acompanhamento de relatos semanais;

Plano alimentar individualizado;

Ajustes semanais no plano alimentar, de acordo com a individualidade;

Análise de exames;

Diversidade, qualidade e prazer na alimentação saudável.

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Material complementar:

• Ebooks de receitas;

• Estratégias para o momento da refeição;

• Planilhas para acompanhamento de treino;

• Materiais de educação nutricional;

• Lista de compras;

• Sugestões de restaurantes;

• Ferramentas e atividades para promoção de reeducação alimentar;

• Dicas para planejamento e praticidade.

 

Além de desenvolvermos materiais personalizados de acordo com a evolução e objetivo individual.