Nutrição EsportivaE se eu te disser que a batata doce tem mais carboidrato?Você come qual? A que você gosta ou a que você acha melhor? ️A melhor dieta é aquela que você consegue seguir por mais tempo. E pra...
Nutrição EsportivaEssa é pra você que toma creatina! Será que está certo?Anos de experiência e a maioria diz a mesma coisa: pré treino. Você já se perguntou porque? E se eu te disser que tanto faz? É isso...
Nutrição EsportivaSaúde intestinal e fisiculturismoEsse esporte vai muito além de treino e dieta! Seja você um fisiculturista ou alguém que se importa realmente com melhorar seus...