Você come qual?
A que você gosta ou a que você acha melhor?
️A melhor dieta é aquela que você consegue seguir por mais tempo. E pra conseguir isso, não vai ser comendo o que NÃO gosta, certo?
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As duas opções são ótimas, não ache que comer batata doce será melhor só porque alguém disse ou viu alguém fazer ou copiou. A batata inglesa por exemplo tem menos carboidrato, então em vez de 100g, sua quantidade fica maior na dieta.
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Cada uma tem seu momento no protocolo, e isso é totalmente individualizado!
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