Aprenda de uma vez por todas qual whey tomar!
Atualizado: 28 de jun. de 2022
Chega de gastar dinheiro atoa! Chega de cair no papo de vendedores! Chega de cair no marketing da indústria! Chega de cair no papo de profissionais patrocinados!
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Será que o seu dinheiro suado vale a pena ser gasto em um whey isolado ou hidrolisado caso você não tenha nenhuma intolerância a lactose ou problema de absorção ou digestão?
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Vamos lá, quando comparamos o concentrado com isolado ou hidrolisado, a quantidade de carboidratos em diferença são MINIMAS! Não passam de 20 kcal, PORÉM, o valor DOBRA ou até TRIPLICA!
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Quando comparamos a quantidade de proteína, realmente os isolados e hidrolisados possuem mais, porém é MINIMO também! São cerca de 3 a 6g a mais APENAS! Se você ¼ de um file de frango grande, você já atinge essas 3 a 6g de proteínas.
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Eai, vai continuar gastando dinheiro atoa?
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*caso você tenha intolerância a lactose ou problemas de absorção/digestão, ignore esse post 😊
