Como melhorar as veias?

Atualizado: 28 de jun.


Essa é uma pergunta que eu recebo frequentemente! Vamos lá!

Em primeiro lugar, nenhum suplemento ou manipulado vem antes desses fatores:

tenha um % de gordura controlado/baixo;

não restringir sódio, ele é muito importante sim, apenas tome cuidado com seu excesso;

tenha uma ingestão de água adequada;

tenha uma alimentação equilibrada, coma salada, legumes e não restringir carboidratos ou qualquer macronutriente!




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