Como progredir nos treinos ?
- Clínica Latorre
- 17 de dez. de 2020
- 1 min de leitura
Atualizado: 29 de jul. de 2023
Parece bobo, mas esse simples detalhe muda totalmente seu treinamento! Um simples caderno torna tudo mais fácil! Anote seu treino diário, suas cargas por série e possíveis observações como dificuldade, dor e assim a cada treino tente sempre progredir e superar seu treino passado.. como eu disse parece bobo mas organização é tudo e vc irá agradecer!

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